אינטימיות היא אחד המרכיבים החשובים ביותר בכל מערכת יחסים בריאה. הוא כולל יותר מסתם מגע פיזי – זהו קשר שמגיע מחוויות משותפות, קרבה רגשית והבנה מנטלית ורוחנית. סוג זה של הבנה הדדית חיוני לטיפוח הקשר כדי להבטיח שהוא יימשך. הנה 6 טיפים לחיזוק האינטימיות והפיכתה לממושכת במערכת היחסים שלכם.
1. פנו זמן אחד לשני – בחיים עמוסים ומלאים באחריות בעבודה, מחויבויות משפחתיות ומחויבויות חברתיות נראה שאף פעם אין מספיק שעות ביום – אבל חשוב למצוא זמן להתגנב לקצת זמן איכות עם בן או בת הזוג. קחו יום חופש, תכננו חופשת סוף שבוע או אפילו סתם בשלו ארוחת ערב יחד. פעילויות פשוטות אלה יכולות לחזק את הקשר שלכם ולהזכיר לשניכם שאתם מחויבים זה לזה.
2. שתף חוויות חיים – שיתוף חוויות הוא דרך מצוינת לטפח אינטימיות בתוך מערכת יחסים. חוויות הן הרבה יותר מפעילות גופנית; נסו לעשות משהו מנטלי ורוחני כמו לקרוא ספר ביחד או לקחת שיעור בישול. לעשות משהו שהוא מחוץ לשגרה הרגילה שלך יהיה מרגש ויפתח דיונים שיבנו קשרים קרובים יותר.
3. לתקשר בפתיחות – אחד המפתחות לכל מערכת יחסים מוצלחת הוא תקשורת יעילה. שתפו זה את זה בתקוות, בחלומות ובשאיפות שלכם וודאו ששניכם מקשיבים. ככל שתשתפו יותר בפתיחות כך תוכלו ללמוד יותר אחד על השני, מה שבסופו של דבר יכול לעזור ליצור קשר חזק יותר ויבטיח שמערכת היחסים שלכם תיבנה על בסיס מוצק.
4. הקשיבו אחד לשני – פנו זמן להקשיב זה לזה מבלי לשפוט. זהו תרגול חיוני לבניית מערכת יחסים בריאה ואמון בין בני זוג. אל תשמעו רק מילים; באמת להקשיב ולנתח את מה שהאדם השני אומר. הגיבו מתוך מחשבה וחשבו על נקודת המבט שלהם.
5. הפגינו הערצה והערכה – ודאו ששניכם זוכרים להציע חיבה, הערצה והערכה זה לזה גם לאחר שהחידוש של מערכת היחסים שלכם פג. זה יזכיר לכם ששניכם עדיין דואגים מאוד זה לזה ומקלים עליכם להתמודד עם הלחץ היומיומי של החיים ובעיות ארוכות טווח.
6. שמרו על ראש פתוח – מערכות יחסים רבות סובלות מכך שאחד מבני הזוג לא ישתנה או לא מוכן להתחשב בנקודת המבט של השני על נושא. חשוב להישאר פתוחים לדרכי חשיבה חדשות ולוודא ששני הצדדים מתחשבים זה בדעותיו של זה, גם אם הן סותרות את דעתם. שמירה על ראש פתוח תבטיח שמערכת היחסים שלכם תמשיך לצמוח.
יצירה ושמירה על אינטימיות במערכת יחסים דורשת מאמץ ומסירות. בעזרת ששת הטיפים הבאים תוכלו לוודא שמערכת היחסים שלכם חזקה ומתמשכת. זכרו לפנות זמן זה לזה, לחלוק חוויות חיים, לתקשר בפתיחות, להקשיב זה לזה, להראות הערצה והערכה, ולשמור על ראש פתוח. עם קצת סבלנות ומחויבות, תוכלו להבטיח מערכת יחסים ארוכת טווח ובריאה.
אל תשכח שלפעמים צריך גם ספייס אחד לשני, כך שמידי פעם אתה יכול לבלות עם נערות ליווי בתל אביב ולתת לאישה את הספייס שלה.
